วันจันทร์ที่ 17 ธันวาคม พ.ศ. 2561

8 Silent Signs Stress Is Making You Sick

ว่ากันว่างานหนักไม่เคยฆ่าคน แต่ความเครียดจากการทำงานนี้ตัวการที่ทำให้ล้มป่วยจนตายได้ การเทรดอาจจะไม่ใช่งานหนัก แต่ไม่ว่าจะหุ้น อนุพันธ์ หรือค่าเงิน มันมีเรื่องความกดดัน มีเรื่องความคาดหวัง จากผลลัพธ์ โดยเฉพาะเมื่อเรา "ขาดทุน" แม้จะไม่ขายไม่ขาดทุนแต่เห็นพอร์ตแดงๆก็เครียดได้
การเป็นเทรดเดอร์ อีกด้านที่เราต้องคำนึงและให้ความสำคัญคือเรื่องของ "ความเครียด" ดังนั้นอย่าวัดระบบเทรดแค่ตัวเลข ลองพิจารณาดีๆว่าระบบเทรดที่เราใช้มันทำให้เรา เครียด เกินไป หรือไม่(อาจจะเกิดจากระดับความเสี่ยงที่สูง หรือภาวะความไม่แน่นอนต่างๆอันนี้พิจารณากันดีๆ) ถ้ามันเทรดแล้วเครียด ยิ่งเทรดยิ่งเครียดแบบนี้ไม่เหมาะ เราควรถอยหลังออกมาพิจารณาปัญหา และหาทางแก้ไขโดยด่วน


พอดีวันนี้มีคนมาปรึกษาเรื่องความเครียดจากการเทรด ผมจึงนำบทความจาก reader digest มาฝากกันเป็น วิธีการสังเกตตัวเราว่ากำลังตกในภาวะเครียดหรือไม่ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สังเกตจาก
1. ตุ่มหรือผืนแดงตามตัว(break out hives)
2. น้ำหนักตัวขึ้นๆลงๆ(weight starts to fluctuate)
3. ปวดหัวบ่อยๆ(getting headaches)
4. ปวดท้อง รวนท้องบ่อยๆ อาการโรคกระเพาะประกอบ
5. เป็นหวัดง่าย เป็นหวัดบ่อย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
6. เกิดสิวขึ้นตามหน้าตามตัว จากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
7.สมองไม่โล่ง มึนๆงงๆสับสน
8. ผมร่วงหนัก เป็นกระจุก อาจจะทำให้หัวล้านกันได้เลย
สรุปสังเกตตัวเราดีๆ เพราะสุดท้ายสิ่งที่มาค่ามากที่สุดไม่ใช่ "เงิน" แต่เป็นสุขภาพและเวลาที่ได้อยู่บนโลกนี้กับครอบครัวและคนที่เรารัก